口臭対策は歯磨きだけでも「大丈夫」になりました
成分黄ばみを受けている最中に気を付けておくべきことは、まずは食事、それに運動でしょう。 ブラケットの隙間に食べカスが残りやすいので、日々の口内ケアが求められます。 さらに、意外と大敵なのがスポーツです。 運動時には、無意 […]
簡単な運動ということだけでは習慣にはなりえない
“運動してますか？ 私は年間340日、7年近く1時間以上体を動かしています。 理由としては、生活習慣の悪さから来た肥満が原因で体調を崩してしまったためなのですが、続けていて「やっぱり運動を続けるには心が基本な […]